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大多数爸妈都不知道?儿童打篮球8大好处

2022-10-09 21:15:55 307

摘要:篮球,作为当今最为流行的运动方式之一,不仅深受众多爱好者的喜爱,同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。在平常生活中经常打篮球的好处有哪些吗?一、增强骨骼发育功能打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,...

篮球,作为当今最为流行的运动方式之一,不仅深受众多爱好者的喜爱,同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。在平常生活中经常打篮球的好处有哪些吗?

一、增强骨骼发育功能

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。

二、提高弹跳性

为了抢夺篮板或者扣篮,球员需要弹跳,让身体往上升,如果弹跳性差,往往到达不了自己的预期位置。所以,要反复练习。经过练习后,人的弹跳性会变好,运动能力也会增强。

三、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力,思考后身体激发的反射动作速度,有利于孩子大脑发育。神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

四、团结意识增强

篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。

五、提高心肺功能

篮球运动可以提升我们的心肺功能,帮助我们的这方面有所提升。因为篮球运动具有跑步、跳跃等运动,而这些运动可以帮助我们提升心肺功能,还可以通过提高肺部功能,从而提高我们的血液中的含氧量,这对于我们的血液以及身体的素质的改善与提升,都是极具好处的。

六、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度多样,不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础,但也要经历一个从无到有,从不会到会的过程,所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心,为将来的生活和学习提供良好的基础。

七、增强心理健康,提高社会适应能力

篮球运动能有效缓解学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护孩子的心理健康水平。

同时,篮球作为集体项目体育运动的杰出代表,在增加交流和友谊的同时,更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德,帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

八、利于个性发展和人文素质的提高

通过练习的过程,能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

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