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体育小贴士|关于小篮球你了解多少?

2022-10-09 21:13:56 3214

摘要:矮一点的球框,窄一些的球场,小一号的篮球,还有小一点的运动员。小篮球赛为孩子们量身定制适合他们身高和体能的球框、场地以及规则,让更多的孩子能够享受到篮球运动带来的快乐。图:康巴什区第六小学特色小篮球课“注意!不是用手掌拍球,要用手指和指根接...

矮一点的球框,窄一些的球场,小一号的篮球,还有小一点的运动员。小篮球赛为孩子们量身定制适合他们身高和体能的球框、场地以及规则,让更多的孩子能够享受到篮球运动带来的快乐。

图:康巴什区第六小学特色小篮球课

“注意!不是用手掌拍球,要用手指和指根接触球的后上部......“在康巴什区第六小学的篮球场上,孩子们五人一组开展小篮球对抗训练,旁边的教练耐心、认真地指导他们完成运球、传球、接球等动作练习,并对错误技术动作进行纠正。

为丰富学生的校园文化生活,激发学生对篮球运动的兴趣和爱好,进一步推广和普及小篮球运动,培养学生“热情、参与、合作、拼搏”的体育精神,呼和浩特、包头、鄂尔多斯等地的多所学校将小篮球纳入日常体育教学,进行专门训练,以达到“以球强体质、以球促智力、以球育品德、以球增友谊”的效果。

图:康巴什区第一小学小篮球课堂

“在低年龄阶段,孩子们需要从拍球、控球等简单的动作学起,逐步掌握小篮球的运动知识,培养球感和球技。拍球是一项全身运动,需要手、眼的协调,身体各部位的配合和同伴之间的合作意识。正确的拍球方式,可以促进手腕、手指、手臂、骨骼、关节等的发展。站立拍球时,无论是移动,还是半蹲,都需要下肢的支撑,自然促进下肢力量的增强,体质也随之慢慢的增强。”康一小篮球队主教练李恒一边讲解,一边示范着正确的拍球方式。按照教练的讲解,学生们一边认真思考,一边体悟着拍球的动作要领。

一个个马步一扎,有模有样的拍球、运球,动作越来越规范、利落,像极了专业的篮球运动员。

图:新城区第二幼儿园幼儿篮球课

篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种运动形式,能全面、有效、综合的促进青少年身体素质的发展,保持和提高他们的生命活力,让青少年从小学会合作精神,培养规则意识。为了让每一位同学都能接触篮球,并从篮球运动中获得快乐,体会到篮球运动的无穷魅力。我区不少学校针对不同年段、不同能力的学生制定了行之有效的教学计划,使得每一个孩子都能够在篮球课上学到篮球知识,清楚篮球规则,掌握篮球的基本技能。

让孩子们喜欢小篮球,认识小篮球,是小篮球教学的第一步。要想加深学生对篮球的感情和兴趣,还需要通过比赛,比赛所包含的诸多元素,能带给孩子有别于平素打球时的团结感和荣誉感,这会让他们对篮球抱有更高的热情。

相较于成人篮球赛,在小篮球比赛中,许多特定规则被简化到了最低程度。这样的小篮球比赛兼具竞技性和趣味性,能够很好地激发青少年对篮球运动的兴趣爱好,培养积极向上的运动理念。

图:2018年包头市中小学生篮球赛现场

比赛中,小球员们以初生牛犊不怕虎的勇气和激情与对手一决高下,每一次传球、投篮、抢断和防守都拼尽全力,毫不怯场。他们积极投入,勇敢顽强的精神,丝毫不输给成年人。

“通过参与篮球训练和比赛,学生的奔跑能力、跳跃能力、投射能力、灵敏素质等都有所提高,小篮球运动也逐渐培养了学生们积极主动、团结互助、勇于争先、敢于对抗和遵守规则的意志品质。”李恒教练说道。

图:武川县第三小学快乐的小篮球时光

图:康巴什新区第四小学篮球展演

每个孩子都有着一颗热爱篮球的心,一颗小小的篮球承载着孩子们的运动热情,“篮”不住的快乐童年,停不下的成长脚步!

图:中国小篮球的篮筐高度随着孩子年龄增长而升高

小贴士:

小篮球是根据12岁以下少年儿童生理心理特点来制定比赛规则,通过使用小型篮球、球场、球筐和球架的一项青少年篮球运动,旨在降低篮球运动的门槛,鼓励更多少年儿童参与篮球运动。

小篮球可以营造篮球文化的大氛围,扩大以青少年为根基的篮球人口,提升篮球运动影响力,更是对篮球文化理念体系的构建,是对篮球生态的改良。

文:蔡玉兰

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